Stryd, doanh nghiệp lớn mũi nhọn tiên phong nhập nghành nghề dịch vụ đo lường hiệu suất chạy cỗ (running power) một vừa hai phải phát triển một tư liệu phân tích có tên “Định Nghĩa & Ứng Dụng Của Công Suất Chạy Bộ” (tác fake TS. Kristine Snyder). Đây là bước tiến khá khó khăn hiểu so với Stryd khi doanh nghiệp lớn tiếp tục bày chào bán những thành phầm đo lường hiệu suất chạy cỗ từ thời điểm năm năm ngoái. Họ có lẽ rằng sẽ rất cần thấu hiếu chân thành và ý nghĩa giống như quyền lợi của chỉ số này kể từ lâu rồi.
Bạn đang xem: power nghĩa là gì
Tuy nhiên, hiệu suất chạy cỗ là một trong những chủ thể vô nằm trong phức tạp, và Stryd luôn luôn bạo dạn quá nhận điều này. Tác fake Bruce Vũ sở hữu một nội dung bài viết về chủ thể này có tên Chạy bởi vì hiệu suất. Tuy nhiên, một trong mỗi căn nhà tạo nên của Stryd vẫn nhận định rằng thách thức lớn số 1 của những khí cụ đo lường hiệu suất chạy là việc thiếu vắng về kỹ năng và kiến thức và tay nghề, điều tuy nhiên Stryd mong muốn rằng những người dân chi tiêu và sử dụng tiếp tục phản hồi cho doanh nghiệp hiểu rằng rằng thành phầm này đưa đến những quyền lợi nào là cho tới runner.
Công bởi vì tuy nhiên rằng, xã hội chạy cỗ chào đón thành phầm Stryd khá năng nổ và review Stryd là khí cụ hữu ích nhập luyện tập và tranh tài. Tuy nhiên, những Chuyên Viên về chạy cỗ vẫn tán thành rằng “công suất chạy bộ” (running power) là một trong những khái niệm vô cùng tối nghĩa. Do cơ, tư liệu mới gần đây của Stryd tiếp tục nỗ lực lý giải kết quả của thành phầm từ là 1 tầm nhìn khoa học tập trải qua việc phân tách những kỹ năng và kiến thức về chủ thể hiệu suất. Nếu chúng ta là một trong những fan hâm mộ của Stryd, tư liệu này rất có thể tiếp tục khiến cho chúng ta cảm nhận thấy thành phầm này đưa đến nhiều quyền lợi rộng lớn chúng ta suy nghĩ.
Hai loại công suất
Công suất (power) là tích điện chúng ta gửi hóa. Ta rất có thể suy nghĩ về những VĐV chạy cỗ như 1 bộ máy lấy nhiên liệu kể từ thực phẩm và dùng tích điện nhằm chạy. Như vậy, khung người tất cả chúng ta tựa như các chiếc xe cộ xe hơi. Các xe cộ xe hơi thông thường sở hữu hiệu suất 25%, tức thị chỉ mất 25% tích điện kể từ xăng được gửi hóa nhằm dịch rời xe cộ, và 75% còn sót lại sẽ ảnh hưởng tiêu tốn lãng phí bên dưới dạng sức nóng năng. Tại ĐK thông thường, hiệu suất của cơ bắp tất cả chúng ta cũng nhập tầm 25%, tuy nhiên chỉ số này rất có thể thay cho thay đổi bên dưới tác dụng của môi trường xung quanh. Con số này cũng tức là nhập khung người tao luôn luôn tồn bên trên sự khác lạ rộng lớn rất rộng lớn thân thích công suất trao thay đổi hóa học (metabolic power), chỉ số cho thấy thêm hiệu suất cao nhen nhóm tích điện cung ứng bởi vì thực phẩm, và công suất cơ học tập (mechanical power), chỉ số phản ánh lực cơ học tập tuy nhiên chân tao tạo nên bên trên mặt mũi đàng, hoặc lực vung tay khi chạy v.v..
Công suất khi giẫm xe cộ và chạy bộ
Trong giới giẫm xe cộ, khí cụ đo hiệu suất (power meter) là luôn luôn là mục tiêu cho tới việc đo lường nút nỗ lực khi giẫm xe cộ. Lí tự giản dị và đơn giản là vì như thế hiệu suất trao thay đổi hóa học và hiệu suất cơ học tập gần như là tương đương cùng nhau khi giẫm xe cộ. Khi trang bị đo đã cho chúng ta biết chúng ta tăng 15% lực giẫm tức là chúng ta gần như là đang được nhen nhóm tích điện nhanh chóng rộng lớn 15%. Con số hiện trên trang bị là hiệu suất cơ học tập, và lí tự tuy nhiên tất cả chúng ta quan hoài cho tới nó là vì như thế chỉ số này cho thấy thêm chúng ta đang được tiêu hao tích điện rời khỏi sao.
Tuy nhiên, đo đạc hiệu suất khi chạy lại ko giản dị và đơn giản như giẫm xe. Kristine Snyder, nhân viên khoa học tập của Stryd, nằm trong với việc liên minh của Shalaya Kipp và Wouter Hoogkamer, thể hiện 3 nguyên vẹn nhân hiệu suất trao thay đổi hóa học và công hóa học cơ học tập thông thường ko song song cùng nhau khi tao chạy.
Thứ nhất, những hoạt động cơ học tập của thủ công phong phú rộng lớn khi chạy, bởi vậy hiệu suất cao cơ bắp cũng sẽ sở hữu được Xu thế phong phú rộng lớn. Thứ nhì, Khi tao tiếp khu đất, cẳng chân tất cả chúng ta hấp phụ lực tác dụng kể từ mặt mũi khu đất, và trong vòng xung khắc cơ khung người vẫn cần thiết tích điện trao thay đổi hóa học sẽ giúp chân tất cả chúng ta giậm chân tiếp khu đất. Cuối nằm trong, là ở từng bước một chạy, tích điện sẽ tiến hành dự trữ và tái mét dùng ở những bó gân và có công dụng như đòn kích bẩy, kể từ cơ tăng cường lực chống va đập cơ học tập tuy nhiên ko yên cầu khung người cần cung ứng tích điện kể từ quy trình trao thay đổi hóa học.
Trong ĐK chạy ngoài thiên nhiên, sở hữu thật nhiều loại rất có thể tác dụng cho tới hiệu suất cơ học tập và hiệu suất trao thay đổi hóa học. một ví dụ nổi bật nhất là lúc chạy lên dốc. Khi tao chạy dốc, bước đi của tao tiếp tục sụt giảm chừng nẩy, và kể từ cơ tích điện tái mét chế kể từ những bó gân cũng sụt giảm (xem lại điều loại tía phía trên). Snyder cho thấy thêm khi tất cả chúng ta điều khiển xe trên dốc 10 chừng, hiệu suất chạy của tất cả chúng ta tách kể từ 60% còn 50%. Khi chừng dốc tăng thêm 20%, hiệu suất tách và chỉ 40%. Vấn đề này tức là nếu khách hàng chạy đàng bởi vì ở hiệu suất cơ học tập 200 watt, hiệu suất cao 60% sở hữu nghĩa chúng ta cần ném ra 333 watt hiệu suất trao thay đổi hóa học. Quý khách hàng giữ lại 200 watt khi lên dốc 10 chừng (hiệu trái khoáy 50%) sở hữu nghĩa giờ chúng ta cần cần thiết 400w kể từ trao thay đổi chất! Đây là một trong những vô danh uy tín và ko chắc hẳn sở hữu ngẫu nhiên trang bị nào là rất có thể đo được số liệu này một cơ hội đúng mực.
Điều tuy nhiên runner thực sự khao khát muốn
Xem thêm: cho hình thang abcd (ab//cd)
Sản phẩm của Stryd thể hiện thông số kỹ thuật gọi là hiệu suất, sở hữu đơn vị chức năng watt như hiệu suất cơ học tập, nhưng thực ra đấy là một tài liệu được xem toán tổ hợp dựa vào những máy đo tốc độ, cảm ứng con cái cù, áp tiếp giống như cảm ứng dông tố. Các tài liệu này được đồng hóa vào một trong những thuật toán nội suy để mang rời khỏi quan hệ thân thích số đo của Stryd và hiệu suất trao thay đổi hóa học thực tiễn.
Snyder và tập sự của cô ý gọi là cho tới số đo của Stryd là nhu yếu trao thay đổi hóa học tức thời (instantaneous metabolic demand), thay cho gọi nó là hiệu suất trao thay đổi hóa học. Lí tự cho tới tên thường gọi này là vì như thế nhịp tim khó khăn rất có thể phản xạ tức thời khi tích điện kể từ quy trình trao thay đổi hóa học thay cho thay đổi. Khi tao chạy lên dốc, những cơ bắp chính thức dùng tích điện ngay lập tức ngay lập tức, trong những lúc cơ nhịp tim chỉ chính thức tăng sau vài ba phút. Tương tự động như nhịp tim, chỉ số VO2 max đo kể từ những chống thực nghiệm tiên tiến và phát triển vẫn không tồn tại sự kiểm soát và điều chỉnh tức thời đối với nhu yếu tích điện. Lượng oxy tất cả chúng ta hít vào ko tăng ngay lập tức tức thời khi tất cả chúng ta chính thức chạy lên dốc.
Để giải quyết và xử lý yếu tố đo cường độ nỗ lực tức thời nhập 1 thời điểm, một cơ hội đúng mực nhất này, Stryd tiếp tục sở hữu một cơ hội tiếp cận mới: dự trù tích điện những bó cơ dùng thay cho tích điện tạo ra rời khỏi.
Vậy chỉ số bên trên screen là gì
Vậy thắc mắc đề ra ở phía trên là: nếu như Stryd ko đo hiệu suất cơ học tập, và chỉ là một trong những thông số kỹ thuật trung gian dối cho tới hiệu suất trao thay đổi hóa học, vậy chỉ số bên trên screen thực ra là gì?
Câu vấn đáp kể từ Stryd là chỉ số này đã cho chúng ta biết một quan hệ hệt nhau của hiệu suất so với những sinh hoạt không giống nhau. Nghĩa là cường độ nỗ lực của khung người trong số ĐK đàng xá, không khí (gió ngược, xuôi) không giống nhau. Cũng tựa như trang bị đo lực nhập giẫm xe cộ, cái tuy nhiên những runner cần thiết nhất là một trong những chỉ số phản ánh đúng mực nút nỗ lực của khung người khi chạy lên dốc (công suất cao) và lao dốc (công suất thấp), hoặc chạy đàng bởi vì (công suất lưu giữ gần như là thắt chặt và cố định nhập một khoảng tầm thời hạn lâu năm tại mức pace cố định). Và Stryd triệu tập nhập kiến thiết một thành phầm nhằm đo lường chỉ số này, chứ không cần cần số lực cơ chân của chúng ta tạo nên từng nào khi giẫm xuống khu đất. Và tôi nhận định rằng đấy là một phía cút chính đắn.
Nguyên tác kể từ Alex Hutchison bên trên Outside Online
Xem thêm: sgk văn 10 chân trời sáng tạo
Bình luận