cách làm ra kinh nguyệt ngon nhất

Nhiều cách làm kinh nguyệt đến sớm được chị em truyền tai nhau để giúp thay đổi thời gian đến kỳ kinh nguyệt, muốn ngày đèn đỏ của mình đến thật nhanh để có thể thoải mái vui chơi, sắp xếp công việc một cách hợp lý. Tuy nhiên, không ai thực sự biết liệu các phương pháp đầu tháng được đồn đại có thực sự hiệu quả hay không và làm thế nào để thực hiện nó.

Có rất nhiều cách để làm điều đó chu kỳ kinh nguyệt Hãy đến sớm hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bạn đang xem: cách làm ra kinh nguyệt ngon nhất

1. Có kinh sớm có lợi ích gì cho phụ nữ?

Chu kỳ kinh nguyệt là sự lặp lại của kinh nguyệt ở một khoảng thời gian nhất định. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính từ ngày đầu tiên ra máu của tháng này đến ngày đầu tiên ra máu của tháng sau. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ khoảng 21 – 35 ngày, thời gian hành kinh cũng có thể từ 2 – 7 ngày.

Tuy nhiên ở các bé gái đôi khi sẽ có hiện tượng Kinh nguyệt đến sớm . Kinh sớm hay kinh sớm là hiện tượng kinh nguyệt đến sớm hơn 3 ngày, có thể 7 ngày và thậm chí có tháng hành kinh tới 2 lần.

Có kinh sớm có thể do một số nguyên nhân như thay đổi nội tiết tố hoặc do chị em chủ động. Điều này không hoàn toàn có hại cho sức khỏe mà có kinh sớm cũng có lợi cho chị em.

Thực tế, có những lúc chị em sẽ ước ngày “dâu rụng” của mình đến thật nhanh. Khi bạn đang có kế hoạch đi du lịch hoặc đi công tác mà thời điểm hành kinh lại rơi vào khoảng thời gian này thì chắc chắn phải có kinh sớm để tranh thủ thời gian. Tận hưởng kỳ nghỉ tuyệt vời nhất, vui chơi hay hoàn thành công việc.

2. Những cách khiến kinh nguyệt đến sớm bạn nên biết

2.1. Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp kinh nguyệt đến sớm hơn

Một lối sống lành mạnh, khoa học và hợp lý giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và có thể làm có kinh sớm, chẳng hạn như:

Tắm nước nóng: Đây là một trong những cách phổ biến ở nhiều chị em, tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp làm giãn cơ vùng bụng, kích thích các mạch máu giãn ra, tăng lưu lượng máu đến cổ tử cung. . Kết hợp tắm nước nóng với một ít tinh dầu tràm trà, tinh dầu hoa hồng giúp kích thích hệ thần kinh, giúp Giai đoạn có sớm hơn.

Thay đổi lối sống là cách hiệu quả khiến kinh nguyệt đến sớm

Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh áp lực, căng thẳng: Một khi làm việc quá sức, căng thẳng sẽ gây ức chế hệ thần kinh cũng như não bộ, khiến hormone thay đổi khiến chu kỳ kinh nguyệt đến chậm hơn. Vì vậy, khi cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, tốt nhất bạn nên nằm nghỉ hoặc ngồi thiền hoặc vận động các môn thể thao nhẹ nhàng.

Tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp: Giúp cải thiện lưu thông máu và có thể làm cho thời gian của bạn đến sớm hơn. Hoạt động thể chất cũng là một cách giảm đau bụng kinh hay đau lưng trong ngày đèn đỏ. Chú ý không nên vận động quá sức sẽ làm chậm kinh.

2.2. Cách làm kinh nguyệt đến sớm bằng trà thảo mộc

Hiện nay, có rất nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng kích thích kinh nguyệt đến sớm như trà gừng, trà hoa cúc, trà hương thảo, trà xô thơm… Trong các loại trà này có chứa nhiều tinh dầu giúp chị em điều hòa kinh nguyệt sớm. Thư giãn tinh thần, thả lỏng cơ thể giúp giảm rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại trà thảo mộc này cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

2.3. Bổ sung Vitamin C giúp có kinh sớm

Việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C khiến cơ thể thiếu hụt hormone progesterone khiến chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Có thể bổ sung vitamin C tự nhiên từ các loại trái cây có múi như cam, bưởi… hoặc vitamin C tổng hợp. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều vitamin C vì có thể gây nguy hiểm cho đường tiêu hóa, gây tổn thương dạ dày nên sử dụng các loại vitamin C trong giới hạn an toàn được đề nghị là 75 mg mỗi ngày.

Bổ sung nhiều vitamin C khiến cơ thể thiếu hụt hormone

2.4. Uống nước dừa là cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường 5-7 ngày

Ngoài tác dụng thanh lọc, giải nhiệt, đẹp da…, uống nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường khoảng 1 tuần mà không để lại hậu quả gì. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước dừa trong một ngày, tối đa khoảng 2-3 quả mỗi ngày.

Nghe Dược sĩ tư vấn miễn phí về cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn hiệu quả ngay bây giờ click liên hệ để được tư vấn:

2.5. Ngò tây kích thích kinh nguyệt đến sớm

Dùng trà rau mùi tây là một cách phổ biến để có kinh sớm. Hoạt chất apiol và myristicin trong cần tây có tác dụng giúp cổ tử cung co bóp nhẹ khiến chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Có thể pha trà mùi tây để uống giúp thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm. Cách làm rất đơn giản như sau: 10g mùi tây rửa sạch, thái nhỏ, đun sôi với 1 cốc nước. Sau đó cho mùi tây thái nhỏ vào, để khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước và thưởng thức.

Trà mùi tây kích thích kinh nguyệt đến sớm hơn

2.6. Sử dụng công nghệ

Nghệ là một bài thuốc dân gian được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị các bệnh liên quan đến phụ nữ, gan, tiêu hóa. Bạn có thể dùng tinh bột nghệ rắc lên cơm nóng, hoặc nấu với các món kho, canh hoặc dùng tinh bột nghệ kết hợp với một chút mật ong, nước cốt chanh hòa tan với nước ấm để uống sẽ giúp ích cho bạn. giai đoạn sớm Hơn cả thông thường, sử dụng nghệ trong bữa ăn hàng ngày này sẽ giúp bạn gái trả lời câu hỏi “làm sao để có kinh sớm?” mà bạn thường thắc mắc.

2.7. Châm cứu, bấm huyệt giúp kích thích khí huyết lưu thông

Bấm huyệt, châm cứu giúp kích thích khí huyết lưu thông, từ đó giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách có thể gây tác dụng ngược, gây mất kinh nên cần thăm khám kỹ càng và tìm địa chỉ uy tín để thực hiện.

2.8. Kích thích kinh nguyệt sớm bằng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có thể kiểm soát lượng hormone trong cơ thể

Thuốc tránh thai hay thuốc nội tiết tác động đến estrogen và các hormone sinh sản khác trong cơ thể, điều hòa nội tiết tố nên có thể khiến kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể khiến kinh nguyệt không đều.

Hầu hết các cách kích thích kinh nguyệt sớm hơn bình thường trên đây đều an toàn và khá hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng, tuy nhiên chúng ta nên cân nhắc có nên sử dụng thường xuyên hay không. Không, bởi nếu bạn thường xuyên có hành động làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt nhiều lần có thể dẫn đến những biến chứng như: rối loạn kinh nguyệt hoặc các biến chứng phụ khoa khác có thể ảnh hưởng.

2.9. Ăn đu đủ là cách có kinh sớm

Một loại trái cây đứng đầu danh sách thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt chính là đu đủ. Đu đủ giúp kích thích co bóp tử cung một cách nhẹ nhàng nên nếu ăn đu đủ trước kỳ kinh khoảng 1 tuần sẽ giúp kinh nguyệt đến sớm hơn.

Ngoài tác dụng giúp kinh nguyệt đến sớm, đu đủ còn là loại trái cây giúp ngăn ngừa lão hóa, chống ung thư, cải thiện kích thước vòng 1 và tốt cho hệ tiêu hóa.

2.10. Kinh nguyệt đến sớm nhờ ăn nhiều dứa

Xem thêm: những câu nói hay về tình yêu tiếng anh

Dứa là loại trái cây rất giàu bromelain, một loại enzyme được cho là có ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy bromelain làm giảm viêm nhiễm, giúp cải thiện nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều. Ăn dứa cận ngày kinh nguyệt là một trong những cách chữa kinh nguyệt sớm được nhiều chị em áp dụng.

Ăn dứa để ngày đèn đỏ đến nhanh hơn là phương pháp được nhiều chị em áp dụng

2.11. Ăn thịt đỏ cũng giúp kinh nguyệt đến nhanh hơn

Ngoài mùi tây và nghệ, thịt đỏ cũng là thực phẩm giúp ngày đèn đỏ đến sớm hơn. Thịt đỏ có khả năng sinh nhiều nhiệt trong cơ thể, từ đó tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, sử dụng thịt đỏ thường xuyên sẽ khiến cân nặng tăng nhanh, vì vậy, hãy kết hợp chế độ ăn uống với tập luyện để hạn chế tình trạng này.

Thịt đỏ giúp kích thích kinh nguyệt đến nhanh hơn

2.12. Uống nước ép cà rốt giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm

Không chỉ tốt cho sức khỏe, nước ép cà rốt còn có lợi cho thời kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.

Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp cân bằng nội tiết tố và ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể. Không chỉ vậy, nước ép cà rốt còn giúp kích thích kinh nguyệt đến sớm, an toàn và có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên.

2.13. Tăng cường quan hệ tình dục cũng là cách khiến kinh nguyệt đến sớm

Một số chuyên gia nói rằng hoạt động tình dục có thể giúp kích thích thời kỳ của bạn đến sớm hơn bình thường. Khi đạt cực khoái trong quan hệ tình dục, cổ tử cung sẽ giãn ra nhiều hơn tạo khoảng trống giúp kéo máu kinh xuống.

Ngoài ra, quan hệ tình dục thường xuyên có bảo vệ cũng giúp giảm căng thẳng cho cơ thể và tâm trí và thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố.

Tăng cường quan hệ tình dục để giúp chu kỳ kinh nguyệt đến nhanh hơn

3. Một số cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn 1 tuần

Việc chủ động chỉnh ngày đến tháng giúp phái đẹp tự tin, thoải mái tham gia các hoạt động vui chơi giải trí theo kế hoạch. Một số người chỉ muốn kỳ kinh của mình đến sớm hơn vài ngày, trong khi một số phụ nữ lại muốn ngày đèn đỏ đến sớm hơn một tuần, thậm chí vài tuần. Vậy làm thế nào để có kinh sớm hơn 1 tuần?

Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm như rau mùi tây, dứa, nghệ, nước ép cà rốt, thịt đỏ hay các bài thuốc trên, bạn cũng có thể sử dụng gừng để kích thích kinh nguyệt đến sớm. Không chỉ là một loại gia vị giúp món ăn thêm ngon, gừng còn là bài thuốc dân gian có tác dụng tốt đối với kinh nguyệt của phụ nữ, áp dụng cho trường hợp có kinh sớm hơn 1 tuần. Bạn chỉ cần hãm gừng với một chút nước sôi hoặc uống trà gừng với một chút mật ong thường xuyên để thúc đẩy ngày đèn đỏ như ý muốn.

Dùng gừng cũng giúp có kinh sớm hơn 1 tuần

4. Khi áp dụng các cách chữa kinh nguyệt sớm hiệu quả cần lưu ý những gì?

Bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến du lịch hay một chuyến công tác nhưng lại vô tình rơi vào thời điểm đó, lúc này chắc chắn bạn sẽ áp dụng cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn để có thể tận hưởng kỳ kinh. thư giãn, vui vẻ hay hoàn thành công việc một cách tốt nhất. Vậy những lưu ý cho chị em khi muốn kinh nguyệt đến sớm hơn cần tìm hiểu thêm là gì?

Kinh nguyệt đến sớm chị em cần lưu ý điều gì, thường sử dụng thuốc tránh thai để kiểm soát việc tiết nội tiết tố trong cơ thể nhằm điều hòa, kích thích trứng rụng và có kinh sớm. Tuy nhiên, với cách làm này, chị em nên hạn chế sử dụng vì như đã biết, sử dụng thuốc tránh thai nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe hiện tại và đặc biệt là sức khỏe của cả chị em sau này.

Nên ưu tiên áp dụng các phương pháp tự nhiên để kinh nguyệt đến sớm. Chẳng hạn như bạn có thể tắm nước ấm, thay đổi chế độ ngủ nghỉ theo một chế độ khoa học, hay uống nước ép cần tây, có thể uống nước dừa sẽ giúp kinh nguyệt đến sớm hơn từ 5-7 ngày…

Tuy nhiên, cách làm kinh nguyệt đến sớm hơn so với kỳ kinh nguyệt cũng không tốt, bạn chỉ nên thực hiện khi có việc đi làm hoặc trước kỳ nghỉ, không nên áp dụng thường xuyên vì nếu áp dụng thường xuyên sẽ dẫn đến hiện tượng rong kinh. Giai đoạn. Nếu chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn chắc chắn chị em sẽ dễ mắc các bệnh phụ khoa, không những thế còn dễ dẫn đến ung thư và viêm nhiễm vùng kín.

Vì dễ làm vùng kín bị tổn thương nên chị em hạn chế có kinh nguyệt đến sớm để tránh mắc các bệnh phụ khoa, nếu có điều kiện nên đến bệnh viện khám và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ.

phần kết

Bài viết trên chỉ nêu ra một số cách làm kinh nguyệt đến sớm được nhiều chị em áp dụng vừa hiệu quả lại an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, thuốc có kinh sớm chỉ nên dùng khi thật cần thiết vì mọi tác dụng đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sau này và điều quan trọng là phải dùng đúng liều lượng để an toàn cho cơ thể.

Xem thêm bài viết liên quan:

Thuốc điều hòa kinh nguyệt tốt, an toàn cho phụ nữ

Xem thêm: bình minh đến đón ánh nắng sớm

Kinh nguyệt màu đen có nguy hiểm không? Nguyên nhân là gì?